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sexta-feira, 10 de maio de 2013

Sopinhas e Chazinhos Emagrecedores

O friozinho já chegou e, com ele, a vontade de se aquecer. As sopas e chás podem desempenhar um papel importante, pois além de deliciosos, proporcionam a sensação de conforto e bem-estar, já que são quentinhos.


Porém nem todas as receitas são amigas da DIETA!!! Por isso, sugiro seis receitas de sopas que irão satisfazer seu paladar e não irão agregar peso na balança, afinal, contam com menos de 100 calorias. Já tomar chá diariamente é um dos segredos para quem quer emagrecer e perder indesejáveis gordurinhas. Ter o hábito de consumir a bebida ajuda a acelerar o metabolismo, o processo da digestão, a desintoxicação do organismo e a não reter líquidos. Saiba quais ervas auxiliam a sua dieta e como prepará-las corretamente para ter eficiência total, lendo a matéria toda. 

Aproveitem o frio e invistam em chás e sopas!










E agora... as receitas dos chás!!!


Existem algumas ervas chamadas de  termogênicas, que auxiliam na aceleração do metabolismo, queimando calorias. Algumas ervas têm ação lipolítica, ou seja, quebram moléculas de gordura acumuladas e reduzem os níveis de colesterol. São elas: boldo, carqueja, chás verde e branco, casca de laranja amarga, fucus, guaçatonga, hibisco, e salsaparrilha.

Outras ervas promovem um detox no organismo e eliminam a gordura e toxinas através da urina e evitam a sensação de inchaço. São elas: alecrim, camomila, capim-cidreira, centelha, coentro, dente-de-leão , erva-doce, espinheira-santa, hortelã e sálvia.

Outras ervas são diuréticas e auxiliam o trabalho dos rins, facilitando a eliminação das toxinas através da urina. São elas: alfafa, borragem, cabelo de milho, cavalinha, quebra-pedra e sete sangrias.

Preparar o chá corretamente é fundamental para que sua função seja eficiente. Separe uma colher de sopa de cada erva deseja. O chá verde deve ser usado em menor quantidade. Uma colher de sobremesa é o suficiente. Não use recipientes de metal ou inox que interferem nas propriedades da bebida.

Dicas úteis:
  1. Para preparar qualquer chá ferva um litro de água em uma panela. Assim que começar a ferver adicione as ervas escolhidas. Em seguida, abafe com uma tampa ou pires por dez minutos.
  2. Coe e beba como desejar, frio ou quente, entre as refeições. Faça apenas a quantidade que será consumida no dia.
  3.  A bebida feita de um dia para o outro, perde suas propriedades e sua eficiência!


Receitinhas
  • Uma mistura de hibisco, chá branco e carqueja tem ação desintoxicante e melhora o funcionamento do intestino.
  • Já a mistura de dente-de-leão, alfafa e centelha drena o excesso de líquido e toxinas.
  • E a mistura de cavalinha, boldo e chá verde forma um poderoso termogênico acelerando o metabolismo e a limpeza das toxinas.

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