Dor de garganta ou faringite? Misture um pouco de Listerine com um pouco de água oxigenada e faça gargarejos várias vezes ao dia até que os sintomas desapareçam. Esse processe faz uma boa higienização e mata bactérias!
sexta-feira, 26 de abril de 2013
Dor de garganta ou faringite?
Dor de garganta ou faringite? Misture um pouco de Listerine com um pouco de água oxigenada e faça gargarejos várias vezes ao dia até que os sintomas desapareçam. Esse processe faz uma boa higienização e mata bactérias!
quarta-feira, 24 de abril de 2013
Unhas Fracas - Verdades X Mitos
Hoje o assunto são as nossas unhas! Muitas pessoas tem unhas que descamam, que crescem com ondulações, manchadas, etc...
Resolvi reunir tudo aqui e passar pra vocês! Espero que gostem!
Algumas doenças podem levar ao enfraquecimento de suas unhas, tais como: como anemia, má circulação, hipotireoidismo e hipertireoidismo. Além das dietas radicais que levam a pessoa perder peso muito rápido e também podem trazer reflexos e fazer com que as unhas quebrem com maior facilidade.
Portanto, as unhas podem revelar seu atual estado de saúde.
Os sinais são comuns, mas não específicos, pessoas que têm:
Hidratação
Hidrate também as cutículas. Além de cutículas hidratadas, as mãos também merecem atenção especial. O contato direto com produtos de limpeza, pó, poluição e agentes químicos fazem com que a pele fique ressecada e, consequentemente, que as unhas fiquem fracas e quebradiças.
Uma boa solução é usar um creme hidratante, pois ao mesmo tempo que hidrata intensamente, cria uma película protetora contra os agentes externos nocivos à pele e às unhas. Ao realizar trabalhos domésticos ou de jardinagem, proteja as mãos com luvas e hidrate intensivamente ao final do trabalho.
Eu acredito que usar hidratante, qualquer que seja, aquele que você mais gostar, será ótimo!
Algumas sugestões de cremes que já utilizei para as mãos e unhas que já utilizei: Vasenol e Ekos (castanha)
Cuidados na manicure:
O melhor é que você tenha seus próprios instrumentos quando for à manicure, ou seja, alicate, palito, lixas, esmaltes, tudo que é de seu uso pessoal. Mas se os instrumentos utilizados são de sua manicure é importante que eles estejam devidamente esterilizados e descartáveis.
Caso sua unha esteja "doente", descarte a cada vez que for à manicure: palitos e lixas. E limpe seu alicate. Eu costumo lavar meu alicate com sabão líquido e cloro, enxaguá-lo bem, secá-lo e finalizar passando algodão com álcool.
Quando for utilizar a base (esmalte), procure não passar próximo à base da unha já que você retirou a cutícula e pode ficar sensível, evitando, assim, que o produto entre num possível ferimento e vá para a corrente sanguínea podendo causar alergias.
Alimentação
Mas para se ter unhas bonitas e saudáveis é importante aliar o consumo de alimentos funcionais. Uma alimentação balanceada, associada a um estilo de vida saudável pode contribuir para a saúde da pele, dos cabelos e das unhas, já que fornece todos os nutrientes responsáveis para garantir sua integridade, elasticidade e brilho natural.
A função da base para as unhas
***
Vou experimentar e depois conto pra vocês se é verdade! Ah! Se decidirem experimentar me contem também!
LEIA TAMBÉM: Esmalte vermelho
Resolvi reunir tudo aqui e passar pra vocês! Espero que gostem!
(imagem da internet)
Algumas doenças podem levar ao enfraquecimento de suas unhas, tais como: como anemia, má circulação, hipotireoidismo e hipertireoidismo. Além das dietas radicais que levam a pessoa perder peso muito rápido e também podem trazer reflexos e fazer com que as unhas quebrem com maior facilidade.
Portanto, as unhas podem revelar seu atual estado de saúde.
Os sinais são comuns, mas não específicos, pessoas que têm:
- Problemas na tireóide: unhas frágeis, quebradiças, sem brilho e com descolamento natural, ou seja, sem ter sofrido alguma lesão, podem apresentar.
- Anemia: unhas unhas quebradiças, secas, opacas e pálidas podem indicar.
- Anemia: unhas unhas quebradiças, secas, opacas e pálidas podem indicar.
- Doenças cardíacas: unhas curvadas para baixo, alargadas, coloração e pontos arroxeados.
- Doenças renais: unhas grossas, cor amarelada ou cinzenta, linhas transversais esbranquiçadas, unha metade marrom, metade clara.
- Doenças hepáticas: unha pálida, amarelada, arredondamento e aumento da unha.
- Doenças gastrointestinais: unhas doloridas, frágeis e com descolamento. Presença de pontos hemorrágicos.
- Diabetes: unhas grossas, avermelhadas e com visualização de vasos na pele. É comum a presença de micoses, engrossamento e endurecimento das pontas dos dedos.
- Hipotireoidismo: unhas muito secas e quebradiças, assim como seus cabelos e pele, pode ser.
- Hipotireoidismo: unhas opacas e grossas.
- Reumatismo: unhas amareladas e grossas, com sulcos transversais, lúnula (meia lua esbranquiçada na base da unha) avermelhada.
- Câncer: já a presença de manchas escuras nas unhas pode denotar problemas mais graves e deve ser observada com especial atenção, manchas com tons marrons ou pretos podem indicar um melanoma, um tipo grave de câncer de pele, tais manchas podem aparecer em qualquer parte da pele, inclusive nas unhas. O problema é que a maioria das pessoas não se atenta ou não sabe que embaixo da unha também pode se desenvolver um câncer, se essas manchas marrons ou pretas forem persistentes o médico deve ser consultado, uma vez que marcas derivadas de lesões somem relativamente rápido. É importante lembrar também que um câncer não se desenvolve de um dia para o outro. Assim como qualquer outro tipo de câncer, ele se desenvolve gradativamente, por isso basta ficar atento.
Dicas para cuidar bem das unhas:
(fonte: http://g1.globo.com/bemestar)
Hidrate também as cutículas. Além de cutículas hidratadas, as mãos também merecem atenção especial. O contato direto com produtos de limpeza, pó, poluição e agentes químicos fazem com que a pele fique ressecada e, consequentemente, que as unhas fiquem fracas e quebradiças.
Uma boa solução é usar um creme hidratante, pois ao mesmo tempo que hidrata intensamente, cria uma película protetora contra os agentes externos nocivos à pele e às unhas. Ao realizar trabalhos domésticos ou de jardinagem, proteja as mãos com luvas e hidrate intensivamente ao final do trabalho.
Eu acredito que usar hidratante, qualquer que seja, aquele que você mais gostar, será ótimo! Algumas sugestões de cremes que já utilizei para as mãos e unhas que já utilizei: Vasenol e Ekos (castanha)
Cuidados na manicure:
O melhor é que você tenha seus próprios instrumentos quando for à manicure, ou seja, alicate, palito, lixas, esmaltes, tudo que é de seu uso pessoal. Mas se os instrumentos utilizados são de sua manicure é importante que eles estejam devidamente esterilizados e descartáveis.
Caso sua unha esteja "doente", descarte a cada vez que for à manicure: palitos e lixas. E limpe seu alicate. Eu costumo lavar meu alicate com sabão líquido e cloro, enxaguá-lo bem, secá-lo e finalizar passando algodão com álcool.
Tendo seu próprio material você evitará vários tipos de doenças!
Quando for utilizar a base (esmalte), procure não passar próximo à base da unha já que você retirou a cutícula e pode ficar sensível, evitando, assim, que o produto entre num possível ferimento e vá para a corrente sanguínea podendo causar alergias.
Alimentação
Mas para se ter unhas bonitas e saudáveis é importante aliar o consumo de alimentos funcionais. Uma alimentação balanceada, associada a um estilo de vida saudável pode contribuir para a saúde da pele, dos cabelos e das unhas, já que fornece todos os nutrientes responsáveis para garantir sua integridade, elasticidade e brilho natural.
Entretanto, uma alimentação deficiente em alguns nutrientes pode refletir em unhas sem vida, quebradiças e fracas. Sendo assim, é importante optar pelo consumo de alimentos saudáveis e que fortaleçam as unhas.
As bases protegem as unhas e evitam que o esmalte fique em contato direto com a pele, preparando a superfície das unhas para receber o esmalte. A base é utilizada para melhorar a fixação do esmalte, facilitando a sua aplicação e também protegendo a unha dos corantes contidos no esmalte, e que são potencialmente causadores de manchas. Algumas bases têm também componentes que tratam as unhas deixando-as fortes e bem nutridas. Sempre que for fazer as unhas, nunca deixe de usar base antes de passar o esmalte.
No Blog : http://www.theblondecherry.com/2013/01/09/unhas-fortes-e-saudaveis-em-2-passos/
Achei a sugestão de usar
Achei a sugestão de usar
Vou experimentar e depois conto pra vocês se é verdade! Ah! Se decidirem experimentar me contem também!
LEIA TAMBÉM: Esmalte vermelho
segunda-feira, 22 de abril de 2013
Batom X Chumbo X Câncer
Olá, pessoal!
Li um assunto num post esta semana no Facebook , que me deixou bastante alarmada: Batom causa câncer nos lábios devido ao chumbo contido em sua fórmula!
Fiquei assustada (no mínimo!), pois que mulher não usa um batonzinho, pelo menos de vez em quando? E com tantas cores e marcas no mercado... preços variados e acessíveis! Mas, preferi parar de me alarmar pesquisar e compartilhar com vocês o que eu iria descobrir!
Então, descobri que é um SPAM que vem circulando na internet desde 2003, com algumas inverdades, porém decidi me aprofundar um pouco mais no assunto, abaixo tudo que pesquisei e achei relevante passar pra vocês!
O chumbo é um metal pesado que possui efeito acumulativo , ou seja, ele não é degradado pelo corpo, apenas vai se acumulando e causa danos arrasadores ao organismo: dependendo da concentração, pode ocasionar anemia, distúrbios renais, neurológicos, ósseos, dentre outros.
No site e-farsas, é apontado: "Apesar disso, sabe-se que o chumbo pode causar uma síndrome chamada Saturnismo, que pode, sim, causar úlceras labiais, dores abdominais entre outros problemas. Por isso, o uso do elemento em produtos é bastante restrito."
Quanto ao teste utilizando um anel de ouro para se esfregar no batom e detectar a presença de chumbo, caso resulte em um traço preto... o teste não é válido. O traço preto que eventualmente pode ocorrer ao esfregar o anel no batom é o resultado de um processo de oxidação do próprio ouro, e isso pode acontecer também com outros metais. Assim, o traço preto não é o resultado de uma reação do ouro com o chumbo. (fonte: site - Natura)
Natura (http://www.blogconsultoria.natura.net/batons-com-chumbo/)
Avon (http://www.newtonbragarosa.com.br/conquista-detalhes.php?id=998)
Mary Kay (http://maquiadatoda.blogspot.com.br/2012/11/batom-com-chumbo-causa-cancer-verdade-x.html)
Links:
http://todaela.uol.com.br/maquiagem/batons-que-contem-chumbo-podem-afetar-a-saude-mental
http://www.e-farsas.com/batom-com-chumbo-causa-cancer-sera.html
Li um assunto num post esta semana no Facebook , que me deixou bastante alarmada: Batom causa câncer nos lábios devido ao chumbo contido em sua fórmula!
Fiquei assustada (no mínimo!), pois que mulher não usa um batonzinho, pelo menos de vez em quando? E com tantas cores e marcas no mercado... preços variados e acessíveis! Mas, preferi parar de me alarmar pesquisar e compartilhar com vocês o que eu iria descobrir!
Então, descobri que é um SPAM que vem circulando na internet desde 2003, com algumas inverdades, porém decidi me aprofundar um pouco mais no assunto, abaixo tudo que pesquisei e achei relevante passar pra vocês!
O chumbo é um metal pesado que possui efeito acumulativo , ou seja, ele não é degradado pelo corpo, apenas vai se acumulando e causa danos arrasadores ao organismo: dependendo da concentração, pode ocasionar anemia, distúrbios renais, neurológicos, ósseos, dentre outros.
Encontrei no site da uol, uma matéria referente ao batom afetar a saúde mental. De acordo com pesquisa encomendada pelo jornal americano Daily Mail, foram pesquisadas 12 marcas de batons, não foram divulgadas as marcas dos batons, só foi informado que eram batons encontrados em lojas de departamento e drogarias dos Estados Unidos.
Sobre os resultados, o Dr. Sean Palfrey, diretor médico para o Programa de Prevenção de Envenenamento por Chumbo de Boston, advertiu que mesmo a exposição a baixos níveis do elemento representa um sério risco à saúde e pode afetar o cérebro. "O que nós sabemos agora é que até mesmo os mais baixos níveis de chumbo podem prejudicar o seu QI, o seu comportamento e a sua capacidade de aprender", comentou o especialista no programa que encomendou a pesquisa “Good Morning America”.
O chumbo não é colocado intencionalmente nos batons, porém ele está contido em algumas substâncias tóxicas presentes em aditivos de cor à base de minerais encontrados naturalmente no solo, água e ar.
Em 2010, um estudo feito pelo FDA (tipo a nossa ANVISA), encontrou o maior nível de chumbo de 7 partes por milhão. E outro realizado no início de 2012 revelou que 400 batons populares continham traços de chumbo, dentre eles Avon, Maybelline, L’ Oréal.Revlon, M.A.C, Cover Girl, Mary Kay, Lancôme, Clinique. (Segue o link com a lista completa das marcas e das cores.).
Com relação ao câncer, continuando minha pesquisa, encontrei informações no site:http://www.e-farsas.com, que desvendam os erros desta postagem, sugiro que entrem e leiam.
O batom se fixa em nossos lábios, não pela presença do chumbo, mas pela viscosidade da cera contida nele!
Com toda a polêmica gerada, muito pouco foi feito e os produtos continuam no mercado. Além disso, ainda não se estabeleceu um limite seguro mensurando a quantidade de chumbo nos cosméticos, ou seja, já que o metal tem efeito acumulativo e é totalmente dispensável para o organismo, não há como estabelecer a quantidade segura ou não. Já existem marcas no mercado que não possuem o chumbo em sua fórmula.
Nós podemos mudar de atitude e não utilizar as marcas que fazem uso deste metal nos cosméticos. Portanto, é importante buscar marcas que se preocupem com o nosso bem estar e saúde e também que não testem seus produtos em animais!
Pesquisando os sites dos batons mais conhecidos e utilizados aqui no Brasil, algumas empresas se posicionaram, dizendo que não utilizam chumbo nas suas fórmulas:
Natura (http://www.blogconsultoria.natura.net/batons-com-chumbo/)
Avon (http://www.newtonbragarosa.com.br/conquista-detalhes.php?id=998)
Mary Kay (http://maquiadatoda.blogspot.com.br/2012/11/batom-com-chumbo-causa-cancer-verdade-x.html)
O melhor de tudo é sempre, sempre e sempre ler as embalagens e rótulos!
Forte abraço e até a próxima!
Links:
http://todaela.uol.com.br/maquiagem/batons-que-contem-chumbo-podem-afetar-a-saude-mental
http://www.e-farsas.com/batom-com-chumbo-causa-cancer-sera.html
sábado, 20 de abril de 2013
Dica de maquiagem
Pessoal, hoje, sabadão, dia de balada, jantar romântico, passeio, enfim! Curtir, aproveitar e ficar ainda mais bonita!
Não esta não é uma matéria só para as meninas! É para homens, ou os meninos não gostam de ver suas garotas bonitas e chamando atenção?!
Bom, pessoal eu assistindo TV na quinta-feira (11/04/13), Vi uma matéria no programa da Ana Maria Braga, de uma jovem que é maquiadora e ensina a se maquiar e muito bem por sinal!
Ela é super alto astral, mega didática.
Pensei em todos que não tiveram a oportunidade de assistir e que ainda não conhecem o trabalho dela, portanto, abaixo segue o link do site da Ana Maria e o do blog desta blogueira irreverente, surpreendente e lindinha, Alice Salazar.
Observação: Ela ensina até a maquiagem da Cláudia Leite!
Alice Salazar - No programa Mais Você
http://wp.clicrbs.com.br/espelhomeu/tag/alice-salazar/
Vai aí um dos vídeos dela:
Ótimo sábado pra todos! E... meninas, fiquem (mais) lindas!!!
Não esta não é uma matéria só para as meninas! É para homens, ou os meninos não gostam de ver suas garotas bonitas e chamando atenção?!
Bom, pessoal eu assistindo TV na quinta-feira (11/04/13), Vi uma matéria no programa da Ana Maria Braga, de uma jovem que é maquiadora e ensina a se maquiar e muito bem por sinal!
Ela é super alto astral, mega didática.
Pensei em todos que não tiveram a oportunidade de assistir e que ainda não conhecem o trabalho dela, portanto, abaixo segue o link do site da Ana Maria e o do blog desta blogueira irreverente, surpreendente e lindinha, Alice Salazar.
Observação: Ela ensina até a maquiagem da Cláudia Leite!
Alice Salazar - No programa Mais Você
http://wp.clicrbs.com.br/espelhomeu/tag/alice-salazar/
Vai aí um dos vídeos dela:
Ótimo sábado pra todos! E... meninas, fiquem (mais) lindas!!!
sexta-feira, 19 de abril de 2013
Os 5"s" - 5ª PARTE - ORDEM MANTIDA
Enfim, pessoal chegamos ao último senso! Hojé é sexta-feira e você conseguirá colocar tudo em prática num final-de-semana!
Clique nos links e relembre os sensos anteriores
1ª PARTE - UTILIZAÇÃO
2ª PARTE - ORGANIZAÇÃO
3ª PARTE - LIMPEZA
4ª PARTE - ORDEM MANTIDA
OLHA SÓ, ATÉ AQUI VOCÊ:
5º senso) Autodisciplina: A DETERMINAÇÃO
BOAS IDÉIAS:
- Sistema PEPS (primeiro que entra, primeiro que sai): usar principalmente na cozinha para alimentos perecíveis ou com datas de validade expressas.
- Lembre: “Uma casa tem que ser limpa o suficiente para ser saudável e suja o suficiente para ser feliz.” (provérbio Britânico).
- Manter o ambiente da casa bem iluminado, ventilado/arejado, limpo, com boa ergonomia nos móveis, etc.
- Ter consciência de criar uma rotina saudável.
MONTE UMA ROTINA
Hoje em dia a maioria das pessoas trabalham fora, portanto, não fica possível você limpar a casa diariamente.
Clique nos links e relembre os sensos anteriores
1ª PARTE - UTILIZAÇÃO
2ª PARTE - ORGANIZAÇÃO
3ª PARTE - LIMPEZA
4ª PARTE - ORDEM MANTIDA
Espero que até aqui vocês tenham conseguido refletir como toda essa movimentação faz bem! Quando chegarmos neste ponto verificaremos tudo o que já conseguimos conquistar!
Já desapegou (1º senso - Utilização)
Já organizou (2º senso - Ordenação)
Já higienizou/ limpou (3º senso - Limpeza)
Buscou e alcançou a saúde integral (Corpo, espírito e mente) - (4º senso - Saúde e Higiene).
E agora, você só vai precisar ter:
Já higienizou/ limpou (3º senso - Limpeza)
Buscou e alcançou a saúde integral (Corpo, espírito e mente) - (4º senso - Saúde e Higiene).
E agora, você só vai precisar ter:
5º senso) Autodisciplina: A DETERMINAÇÃO
Os três primeiros sensos farão com que todos trabalhem as mudanças internas e os dois últimos levarão você a trabalhar as mudanças externas. E para que a gente mude é preciso ter atitude!
Colocando em prática a AUTODISCIPLINA:
- Não desperdiçando alimentos;
- Reduzindo o gasto de energia e água;
- Comprando somente o necessário;
- Tendo bons hábitos de higiene e saúde;
- Conquistando e mantendo a casa organizada;
- Mostrando seu espírito de cidadania;
- Praticando a caridade, doando, ajudando, auxiliando o próximo.
BOAS IDÉIAS:
- Descarte mental: escreva num papel o que incomoda (depois rasgue ou queime, simbolicamente eliminando o que está incomodando).
- Lembre: “Uma casa tem que ser limpa o suficiente para ser saudável e suja o suficiente para ser feliz.” (provérbio Britânico).
- Manter o ambiente da casa bem iluminado, ventilado/arejado, limpo, com boa ergonomia nos móveis, etc.
- Ter consciência de criar uma rotina saudável.
MONTE UMA ROTINA
Hoje em dia a maioria das pessoas trabalham fora, portanto, não fica possível você limpar a casa diariamente.
Neste caso, pegue um final de semana para praticar os "5 s", e depois é só manter! Se você tem meios de pagar alguém para limpar a casa, vai sobrar mais tempo para você no final de semana, senão, monte uma rotina e com a ajuda de todos vai ficar mais fácil!
Sugiro esta rotina, para que você aplique em sua casa:
Espero que tenham gostado e que consigam por em prática!
Forte abraço!!! Ah! E amanhã iremos falar sobre maquiagem, não percam!!!
Sugiro esta rotina, para que você aplique em sua casa:
Espero que tenham gostado e que consigam por em prática!
Forte abraço!!! Ah! E amanhã iremos falar sobre maquiagem, não percam!!!
quinta-feira, 18 de abril de 2013
Os 5"s" - 4ª parte - SAÚDE e HIGIENE
Queridos amigos, chegamos na 5ª feira e também em nosso penúltimo senso, logo logo chega o sábado e poderemos colocar em prática tudo que falamos e aprendemos por aqui.
1ª PARTE - UTILIZAÇÃO
2ª PARTE - ORGANIZAÇÃO
3ª PARTE - LIMPEZA
Nós já falamos de Utilização, Organização, Limpeza e hoje iremos falar de SAÚDE, ou seja, o quarto senso:
Você já conseguiu reunir sua família e colocar em prática os sensos da utilização, organização e limpeza, desta forma estreitando mais ainda os laços com sua família, ddaí em diante você pode aproveitar o momento para fazerem refeições juntos, assistirem TV, conversar mais.
Coloque música, faça comidinhas gostosas, saia da rotina e viva a SAÚDE!
Links:
http://harmonizacaodeespacos.blogspot.com.br/2008/03/5s-na-organizao-da-casa.html
1ª PARTE - UTILIZAÇÃO
2ª PARTE - ORGANIZAÇÃO
3ª PARTE - LIMPEZA
Nós já falamos de Utilização, Organização, Limpeza e hoje iremos falar de SAÚDE, ou seja, o quarto senso:
SEIKTESU - SENSO DE SAÚDE e HIGIENE
Nesta etapa se verifica se a essência do programa foi alcançada e se as atitudes, pensamentos e comportamentos de cada um estão voltados à prática diária de cada senso.
A autodisciplina requer de cada pessoa de sua família a consciência e um constante aperfeiçoamento em atitudes diárias no uso da criatividade, no compartilhamento de valores, onde cada um possa buscar desenvolver seu próprio senso de ordenação, assumindo o compromisso com a forma que irá fazer, de modo que, fazendo sua parte, possa contribuir para o melhor de toda a família, ou seja cada um fazendo sua parte, somado a todos, fará muito!
O senso da Saúde e Higiene, não é só uma questão de limpar a casa, mas mudar alguns conceitos e abrir o coração, portanto não adianta eu limpar a casa e esconder de todos que estou gastando mais do que devia e estou comprometida com a fatura do cartão ou com o limite do banco! É hora de mudar!
Você já conseguiu reunir sua família e colocar em prática os sensos da utilização, organização e limpeza, desta forma estreitando mais ainda os laços com sua família, ddaí em diante você pode aproveitar o momento para fazerem refeições juntos, assistirem TV, conversar mais.
Afinal, você já deu início a uma dessas prática, quando separaram as coisas que não serviam a vocês e doando! Olha que maravilha, ajudar ao próximo de uma forma tão simples!
Algumas dicas simples, mas que a gente muitas vezes, não colocamos em prática:
- Manter o ambiente da casa bem iluminado, ventilado/arejado, limpo, com boa ergonomia nos móveis, etc.
- Desligar a TV, computadores, etc. e conversar mais: falem do seu dia a dia, de seus projetos, expectativas, planos, problemas, abram o coração! Torne isso um hábito!
- Conversem ou façam suas refeições ao som de música clássica: esse tipo de música tem o poder de tocar o coração, acalma, relaxa, tente, vá em frente você irá se surpreender!
- Respeitem-se: respeitem-se uns aos outros, o exemplo vem dos pais, portanto, respeite o momento de cada um querer ou não falar, talvez seja um processo lento e gradual, mas com paciência você alcançará seus objetivos. Com crianças é mais fácil, já com os adolescente pode dar um pouco de trabalho, mas você conseguirá, não deixe de tentar!
- Respeite seus animais de estimação: ter um bichinho de estimação é uma grande responsabilidade, que não termina em dar água e comida! É uma ótima oportunidade de dar responsabilidade às crianças! Os potes de alimentação devem ser limpos continuamente, a cama ou o lugar onde eles dormem devem sempre estar limpos e banhos semanais ou quinzenais são importantes! Se você tem peixes eles requerem cuidados, e não devem ser esquecidos também! Não deixe de passear com seus cães e dar meia hora diária (pelo menos) de atenção aos seus bichinhos!
- Estabeleça horários: determine a hora de acorda, estudar, comer, dormir, etc... mantenha uma vida organizada.
- Abandone vícios: fumar, beber, dormir até tarde e deixar o dia passar sem aproveitar quase nada!
- Doe: crie o hábito de doar o que não serve mais pra você, mas que pode ser útil para os outros!
- Não suje as vias públicas: é muito bom ter a casa limpa e organizada, não é mesmo?! Então, por que jogar lixo nas ruas? Daí a gente reclama que o bueiro entupiu, mas de quem é a culpa? Mudar de atitude faz bem!
Você pode incentivar sua família a continuar limpando e mantendo tudo no lugar, dê incentivo a eles! Deixe bilhetinhos, recadinhos na geladeira, nas portas do guarda roupa, e por aí vai... desta maneira eles sempre estarão lembrando que devem fazer sua parte!
Se você se dedicar e empenhar, encontrará resultados! Faça tudo isso de forma prazerosa e transmita a sua família que vai ser bom.
Coloque música, faça comidinhas gostosas, saia da rotina e viva a SAÚDE!
Links:
http://harmonizacaodeespacos.blogspot.com.br/2008/03/5s-na-organizao-da-casa.html
quarta-feira, 17 de abril de 2013
Os 5"s" - 3ª parte - Limpeza da casa
Nas postagens anteriores falamos sobre os dois primeiros sensos:
1º PARTE - SEIRI = UTILIZAÇÃO
2º PARTE - SEITON = ORGANIZAÇÃO
Hoje daremos continuidade falando sobre SEISOU = LIMPEZA.
Consiste em manter nossa casa limpa, usando o seguinte princípio: Melhor que limpar é não sujar!
Nesta fase, todos estarão empenhados em manter o trabalho que já fizeram até aqui e valorizando tudo que já foi feito, ficando muito mais fácil partir para o passo que é a limpeza!
Eliminar objetos que não são utilizados, eliminar sujeiras e resíduos e organizar o ambiente. Portanto seguindo as orientações anteriores, você já eliminou tudo o que não usa mais e organizou todos os ambientes de sua casa. Agora é a hora de manter tudo limpo e aceado. Ou seja, a arte de tirar o pó!
Mas, pessoal, vai além da limpeza só do pó. Se uma gaveta está com o puxador quebrado, a porta enroscando, a porta do armário da cozinha que não fecha, uma xícara sem cabo, uma janela quebrada e por aí vai... a limpeza consiste em manter tudo isso arrumado, neste caso, consertado!
Como resultado o senso da LIMPEZA, trará para você e sua família:
* Um ambiente saudável e agradável.
* Localização de objetos, roupas, utensílios, etc., com mais facilidade, pois todos encontrarão tudo, sem aquela pergunta que toda mãe ouve: "Mãe, onde está...?
* Reserve algum tempo do dia para a limpeza e ordenação das coisas.
* Crie normas e procedimentos para a manutenção de tudo, para que fique limpo e em ordem.
* É uma forma de inspeção, pois possibilita a identificação de defeitos, coisas quebradas, vazamentos, etc.
A limpeza e a ordem devem ser priorizadas para que tenhamos um bom ambiente físico e qualidade de vida no trabalho.
Cada um cuida de sua parte e todos cuidam de tudo. Então seu filhos aprenderão a zelar mais pelo quarto deles e dos outros ambientes da casa, pois é muito mais agradável viver num ambiente limpo e organizado.
É importante eliminar as causas da sujeira e agir preventivamente para não sujar! Mas como? Você pode:
- Agendar um "dia da limpeza".
- Dividir as tarefas, ou seja cada um cuida de um cômodo.
- Determinar o horário para começar e terminar.
- E utilizar a caixa da reciclagem que vimos no primeiro senso!
- Nos QUARTOS
* A roupa está suja, coloque no cesto de roupas sujas na lavanderia, nada de amontoar num canto do quarto.
* Usou a roupa uma vez, dá pra usar de novo, guarde na gaveta ou pendure no cabide dentro do guarda-roupas! Aqueles cabideiros que ficam no canto do quarto só servem pra juntar bagunça!
- Na COZINHA
* Usou um copo, lave-o. Imagine a cozinha toda limpa e você acumular louça por pura preguiça?!
* Separe o lixo orgânico, do "não orgânico" , vai diminuir muito o volume de lixo de sua lixeira. Você vai se surpreender!!! Eu fiz isso aqui em casa e meu lixo diminuiu de 1 saco de 30 litros a cada 3 dias para uma sacolinha de supermercado não muito cheia, 2 vezes por semana. Em alguns bairros de São paulo já existe a coleta seletiva feita pelo caminhão em outros postos de coleta de material reciclável, mas este assunto eu falo melhor numa outra matéria pra vocês!
* Não junte lixo pela casa! Abriu uma embalagem... o destino dela é o lixo!
- No BANHEIRO
Usou a toalha de banho, nada de deixá-la pendurada no box ou no cabide do banheiro, nas portas. Estenda-a num varal, evitando o mal cheiro ou bolor.
* A toalha de rosto deve ser trocada todos os dias se for muito utilizada ou se sua família é grande. Ou a cada dois ou três dias se a sua família é pequena ou apenas um casal.
* Lave os ralos, eles juntam gordura de nosso corpo, olhe o ralo da lavanderia também.
- Na SALA
*Uma delícia uma sessão de cinema com a família, não é?! Pipoquinha, juntar os sofás, sucos, refrigerantes... acabou o filminho, recolham o lixo e coloquem tudo no lugar! Vai ser gostoso arrumar a bagunça em grupo. E todos aprenderão que uma casa organizada é muito melhor pra se viver.
* Não esqueça de tirar o pó de seus quadros, lâmpadas e luminárias, eles geralmente, são esquecidos nos dias de faxina!
* Tirar pó do sofá de vez em quando também é bom e a gente acha cada coisa nos cantos...
- No QUINTAL ou GARAGEM e JARDIM
* Como dito antes, quintal e garagem não são sinônimos de bagunça, portanto, você já tirou tudo que não servia e limpou tudo, agora é hora de manter!
* Se você colocou prateleiras para ordenar suas ferramentas, xampú pra lavar o carro, organizados em cestos ou caixas, mantenha-os em ordem. Você pode também separar um balde só pra lavar o carro e depois guardar todos seus utensílios de lavagem nele.
Você tem uma mangueira para limpar e regar as plantas, enrole-a, você pode fixar uma roda de carro velha na parede ao lado da torneira e manter esta mangueira enrolada a ela.
- Na LAVANDERIA
* Continue com o lema, usou guardou! Mantenha os produtos de limpeza no lugar e se tiver crianças em casa, tudo no "alto"... produtos de limpeza são perigosíssimos, o amaciante é um veneno!
* Tem um varal na lavanderia? Então, estendeu - secou - guardou (ou vai para o cesto de roupas para passar) e outra coisa, pra que deixar juntar poeira, se a roupa secou, recolha!
* Cesto de roupas para passar: você deve juntar as roupas para passar de uma só vez, desta forma economiza energia e preserva a natureza, mas uma maneira de manter tudo organizado é dobrando as peças. Não fica aquele volume enorme, bagunçado, ou seja dobrando fica com aspecto de organizado!
* Verificar o tanque, se está limpo, seu ralo e cifão também devem ser verificados. Isso vale para todas as pias, banheiro e cozinha também!
***
Amanhã, 5ª feira, vamos dar continuidade aos 5s, ensinando você como por em prática mais um senso que é o SEIKTSU = SAÚDE.
Links:
http://www.sobreadministracao.com/o-que-e-a-metodologia-5s-e-como-ela-e-utilizada/
http://www.espirito.org.br/portal/artigos/ednilsom-comunicacao/5-s.html
http://www.slideshare.net/lesniczki/os-cinco-s
http://www.guiatrabalhista.com.br/tematicas/metodo5s.htm
1º PARTE - SEIRI = UTILIZAÇÃO
2º PARTE - SEITON = ORGANIZAÇÃO
Hoje daremos continuidade falando sobre SEISOU = LIMPEZA.
Consiste em manter nossa casa limpa, usando o seguinte princípio: Melhor que limpar é não sujar!
Nesta fase, todos estarão empenhados em manter o trabalho que já fizeram até aqui e valorizando tudo que já foi feito, ficando muito mais fácil partir para o passo que é a limpeza!
Eliminar objetos que não são utilizados, eliminar sujeiras e resíduos e organizar o ambiente. Portanto seguindo as orientações anteriores, você já eliminou tudo o que não usa mais e organizou todos os ambientes de sua casa. Agora é a hora de manter tudo limpo e aceado. Ou seja, a arte de tirar o pó!
Mas, pessoal, vai além da limpeza só do pó. Se uma gaveta está com o puxador quebrado, a porta enroscando, a porta do armário da cozinha que não fecha, uma xícara sem cabo, uma janela quebrada e por aí vai... a limpeza consiste em manter tudo isso arrumado, neste caso, consertado!
Como resultado o senso da LIMPEZA, trará para você e sua família:
* Um ambiente saudável e agradável.
* Localização de objetos, roupas, utensílios, etc., com mais facilidade, pois todos encontrarão tudo, sem aquela pergunta que toda mãe ouve: "Mãe, onde está...?
* Reserve algum tempo do dia para a limpeza e ordenação das coisas.
* Crie normas e procedimentos para a manutenção de tudo, para que fique limpo e em ordem.
* É uma forma de inspeção, pois possibilita a identificação de defeitos, coisas quebradas, vazamentos, etc.
A limpeza e a ordem devem ser priorizadas para que tenhamos um bom ambiente físico e qualidade de vida no trabalho.
Cada um cuida de sua parte e todos cuidam de tudo. Então seu filhos aprenderão a zelar mais pelo quarto deles e dos outros ambientes da casa, pois é muito mais agradável viver num ambiente limpo e organizado.
É importante eliminar as causas da sujeira e agir preventivamente para não sujar! Mas como? Você pode:
- Agendar um "dia da limpeza".
- Dividir as tarefas, ou seja cada um cuida de um cômodo.
- Determinar o horário para começar e terminar.
- E utilizar a caixa da reciclagem que vimos no primeiro senso!
* A roupa está suja, coloque no cesto de roupas sujas na lavanderia, nada de amontoar num canto do quarto.
* Usou a roupa uma vez, dá pra usar de novo, guarde na gaveta ou pendure no cabide dentro do guarda-roupas! Aqueles cabideiros que ficam no canto do quarto só servem pra juntar bagunça!
- Na COZINHA
* Usou um copo, lave-o. Imagine a cozinha toda limpa e você acumular louça por pura preguiça?!
* Separe o lixo orgânico, do "não orgânico" , vai diminuir muito o volume de lixo de sua lixeira. Você vai se surpreender!!! Eu fiz isso aqui em casa e meu lixo diminuiu de 1 saco de 30 litros a cada 3 dias para uma sacolinha de supermercado não muito cheia, 2 vezes por semana. Em alguns bairros de São paulo já existe a coleta seletiva feita pelo caminhão em outros postos de coleta de material reciclável, mas este assunto eu falo melhor numa outra matéria pra vocês!
* Não junte lixo pela casa! Abriu uma embalagem... o destino dela é o lixo!
- No BANHEIRO
Usou a toalha de banho, nada de deixá-la pendurada no box ou no cabide do banheiro, nas portas. Estenda-a num varal, evitando o mal cheiro ou bolor.
* A toalha de rosto deve ser trocada todos os dias se for muito utilizada ou se sua família é grande. Ou a cada dois ou três dias se a sua família é pequena ou apenas um casal.
* Lave os ralos, eles juntam gordura de nosso corpo, olhe o ralo da lavanderia também.
- Na SALA
*Uma delícia uma sessão de cinema com a família, não é?! Pipoquinha, juntar os sofás, sucos, refrigerantes... acabou o filminho, recolham o lixo e coloquem tudo no lugar! Vai ser gostoso arrumar a bagunça em grupo. E todos aprenderão que uma casa organizada é muito melhor pra se viver.
* Não esqueça de tirar o pó de seus quadros, lâmpadas e luminárias, eles geralmente, são esquecidos nos dias de faxina!
* Tirar pó do sofá de vez em quando também é bom e a gente acha cada coisa nos cantos...
- No QUINTAL ou GARAGEM e JARDIM
* Como dito antes, quintal e garagem não são sinônimos de bagunça, portanto, você já tirou tudo que não servia e limpou tudo, agora é hora de manter!
* Se você colocou prateleiras para ordenar suas ferramentas, xampú pra lavar o carro, organizados em cestos ou caixas, mantenha-os em ordem. Você pode também separar um balde só pra lavar o carro e depois guardar todos seus utensílios de lavagem nele.
Você tem uma mangueira para limpar e regar as plantas, enrole-a, você pode fixar uma roda de carro velha na parede ao lado da torneira e manter esta mangueira enrolada a ela.
- Na LAVANDERIA
* Continue com o lema, usou guardou! Mantenha os produtos de limpeza no lugar e se tiver crianças em casa, tudo no "alto"... produtos de limpeza são perigosíssimos, o amaciante é um veneno!
* Tem um varal na lavanderia? Então, estendeu - secou - guardou (ou vai para o cesto de roupas para passar) e outra coisa, pra que deixar juntar poeira, se a roupa secou, recolha!
* Cesto de roupas para passar: você deve juntar as roupas para passar de uma só vez, desta forma economiza energia e preserva a natureza, mas uma maneira de manter tudo organizado é dobrando as peças. Não fica aquele volume enorme, bagunçado, ou seja dobrando fica com aspecto de organizado!
* Verificar o tanque, se está limpo, seu ralo e cifão também devem ser verificados. Isso vale para todas as pias, banheiro e cozinha também!
Limpar é importante, mas manter limpo é muito mais!
***
Amanhã, 5ª feira, vamos dar continuidade aos 5s, ensinando você como por em prática mais um senso que é o SEIKTSU = SAÚDE.
Não se esqueça de comentar!!!
Links:
http://www.sobreadministracao.com/o-que-e-a-metodologia-5s-e-como-ela-e-utilizada/
http://www.espirito.org.br/portal/artigos/ednilsom-comunicacao/5-s.html
http://www.slideshare.net/lesniczki/os-cinco-s
http://www.guiatrabalhista.com.br/tematicas/metodo5s.htm
terça-feira, 16 de abril de 2013
Os 5"s" - Parte 2 - Organização da casa
Amigos, dando continuidade aos 5s, hoje vamos falar do SEITON = ORGANIZAÇÃO.
Reveja a 1ª parte - Os 5"s" - Utilização
Levando em conta que você já limpou todos os cômodos e espaços de sua casa daquelas coisinhas que estavam lá sem uso e só ocupando espaço, partiremos agora para o senso da Ordenação!
Você irá estabelecer um lugar para cada coisa que você guardou. Colocando etiquetas, se necessário e ordenando conforme a frequência que você utiliza estas coisas. Por exemplo, no guarda-roupa, no verão você não precisa deixar casacos e blusas de lã no cabide fazendo volume ou ocupando espaço, coloque em caixas com tampa, ou sacos com zíper e etiquete: BLUSAS DE INVERNO.
http://receitasdeminuto.com/como-organizar-seus-potes/
Reveja a 1ª parte - Os 5"s" - Utilização
Levando em conta que você já limpou todos os cômodos e espaços de sua casa daquelas coisinhas que estavam lá sem uso e só ocupando espaço, partiremos agora para o senso da Ordenação!
Você irá estabelecer um lugar para cada coisa que você guardou. Colocando etiquetas, se necessário e ordenando conforme a frequência que você utiliza estas coisas. Por exemplo, no guarda-roupa, no verão você não precisa deixar casacos e blusas de lã no cabide fazendo volume ou ocupando espaço, coloque em caixas com tampa, ou sacos com zíper e etiquete: BLUSAS DE INVERNO.
APLICANDO...
- Nos QUARTOS
Acima você já teve a primeira dica! Mas tem mais, separe as roupas, então, numa gaveta você coloca blusinhas e blusas meia-estação, dobradas desta maneira:
Você irá ganhar muito espaço na gaveta e caberá muito mais roupas! Outra dica é serarar por cores e colocar as camisetas em pé, melhorando a visualização e evitando bagunça na hora de pegar a peça, essa dica é ótima para os meninos!
Os cobertores e edredons que não estão em uso, podem também ficar em embalagens próprias desta maneira, ficam protegidos de poeira, traças e bastante organizados.
Quanto as suas toalhas você pode dobrá-la e enrolá-las, ganhando espaço (esta dica vale para a gaveta de panos de prato também) :
Quanto aos lençóis, abaixo uma dica ótima para dobrá-los e poupar espaço no seu guarda-roupas, após o 6º passo você pode enrolá-lo como as toalhas otimizando espaço em seu guarda-roupas:
- Na COZINHA
A dica na cozinha é separas potes de acordo com as formas, portanto, círculos dentro de círculos, quadrados com quadrados e assim por diante... você vai encaixando dos maiores para os menores ganhando espaço, quanto as tampas elas podem ficar por ordem de tamanho, embaixo de todos os potes ou atrás deles:
Quanto aos pratos e talheres deixe na gaveta somente a quantidade que você utiliza no dia a dia, os demais podem ir pra parte de cima do armário.
A gaveta de talheres fica arrumadinha com um separador de talhares
.
As sacolinhas que vieram do mercado e você usa na lixeira da cozinha, devem ser dobradas ou enroladas e colocadas num puxa-saco, cabem muitas sacolas fazendo desta forma e na hora de retirar, você não puxa um monte delas juntas.
- No BANHEIRO
Depois de ter se desfeito de todos aqueles produtos que você não usa mais, vai sobrar bastante espaço!
No box você irá manter apenas os produtos que usa no dia a dia. Cremes de hidratação semanal, xampús usados uma vez por semana e assim por diante, você pode deixar no gabinete, pegar no dia que tem que usar, secar e guardar novamente.
- Na CAIXINHA DE PRIMEIROS-SOCORROS ou de REMÉDIOS
Você já tirou todos os medicamentos que não são de uso contínuo ou prescritos pelo médico, Lembre-se: acabou o tratamento, descarte-os. Nesta caixinha você deve manter apenas os seguintes remédios:
- Termômetro
- Algodão
- Band-Aid
- Soro fisiológico
- Analgésicos/Anti-térmico
- Álcool
- Anti-séptico (para passar em machucados)
- Hirudoid (se você tem crianças pequenas, é bastante necessário)
Ela deve ser guardada no alto, fora do alcance das crianças e nunca no banheiro que é um local úmido!
- No FREEZER
Você pode etiquetar os potes com o nome da carne que tem nele, a data que você colocou e organizar também por tipo de carne vermelha, frango, peixe, etc. Vale para legumes e verduras cozidas que você congelar.
Fica mais fácil de identificar tudo e controlar quando se deve ir as compras de alimentos.
- BRINQUEDOS
Os brinquedos que ficaram, podem ser colocados em caixas organizadoras, daí assim a criança se acostuma a guardá-los quando não for brincar mais.
Existem vários modelos, com personagens, coloridas e tipo caixote de feira e até com rodinhas.
Então não se esqueça, o SEITON = ORDENAÇÃO, nos ensina a colocar as coisas no lugar certo, desta maneira as encontramos facilmente sempre quando precisarmos delas.
***
Amanhã 4ª feira, iremos falar do próximo senso SEISOU - LIMPEZA.
Até lá e não deixem de ler!!!
Links:
http://solucoeslucymizael.com.br/wp-content/uploads/2012/03/LEN%C3%87OL_ELASTICO_COMO_DOBRAR.jpg
http://receitasdeminuto.com/como-organizar-seus-potes/
segunda-feira, 15 de abril de 2013
Os 5 "s" - 1ª Parte - Utilização
Você sabe o que significa os 5 "s"? Talvez sim, talvez não! Hoje vamos falar deste assunto, que é muito utilizado nas empresa em seus treinamentos, por empresas de consultora, pelos próprios gestores ou pelo setor de qualidade.
Apresento abaixo uma breve explicação e depois a aplicação destes cinco sensos em nossa casa! Divididos em 5 partes e apresentados diariamente no decorrer desta semana.
Breve história
Surgiu no Japão no início dos anos 50, a sigla saiu de cinco palavras japonesas e referem-se aos sensos que podem ser ensinados, aperfeiçoados, praticados para o crescimento humano e profissional. Convém se tornar hábito, costume, cultura.
Vou explicar rapidamente, pois o ponto é onde e como aplicar:
Senso da Utilização - utilidade dos recursos disponíveis e separar o que é útil de o que não é, destinando cada coisa para onde ela possa ser útil.
Senso de Ordenação - Colocar as coisas no lugar certo; realizar as atividades na ordem certa.
Senso de Limpeza - É tirar o lixo, a poluição; evitar sujar, evitar poluir.
Senso de Saúde - Padronizar comportamento, valores e práticas favoráveis à saúde física, mental e ambiental.
Senso de Autodisciplina - Autogestão, cada um se cuidando, adaptando-se às novas realidades de modo que as relações com o ambiente e pessoais sejam recicláveis e sustentáveis de forma saudável.
Quem não gosta de ter que uma casa um ambiente organizado, limpo e bonito?
Então, amigos, é hora de começar! E o primeiro senso é o SEIRI - UTILIZAÇÃO.
Aqui você vai descobrir o que você anda entulhando dentro de casa, em todos os cômodos. Você vai tirar TUDO que não usa, mesmo que pense em usar isso de alguma forma em algum lugar da casa, é preciso tirar do fundo do armário, senão você esquece e ele vai ficar lá guardado pra sempre.
APLICANDO...
- Nos QUARTOS
Abra as portas do guarda-roupas, caixas e gavetas, inclusive da cômoda, tire tudo que você não usa, aquelas coisas que você guarda achando que um dia vai precisar ou que vão estar na moda outra vez! (se voltar à moda você compra de novo!). Não se esqueça de olhar os maleiros do guarda-roupas, pois lá é que entulhamos muitas coisas que não queremos mais, ou que achamos que um dia ainda vamos usar! Leia meu artigo do dia 09/04/2013 - Contra traças e umidade no guarda-roupas e armário...sobre as traças, você sairá correndo para colocar tudo isso em prática!
- Na COZINHA
- No BANHEIRO
Mulheres amam hidratantes e cremes, trocar de xampú, condicionador e creme de cabelo! Daí vão entulhando os produtos "aposentados" no gabinete ou no armário do banheiro! Gente dá uma limpa! É bem difícil a gente voltar a usar este produto, daí só acaba ocupando espaço ou vencendo a validade!
- Na CAIXINHA DE PRIMEIROS-SOCORROS ou de REMÉDIOS
- Na SALA
Às vezes a gente troca de TV e deixa a antiga guardada para uma emergência! Gente DOA!!!
Se você troca o sofá, a estante ou rack, a mesinha de canto ou de centro, você não guarda! Então DOE!!! Aparelho de som, DVD, Videoquê, e por aí vai... Tem instituições que vem retirar na sua casa!
- BRINQUEDOS
Tire tudo que está quebrado, faltando pedaços (uma perna, um braço ou até mesmo a cabeça da boneca!), carrinhos sem rodinhas, etc... Preserva a saúde e o bem estar de seu filho! Isso pode ser descartado para a coleta de recicláveis (é um assunto que abordarei em breve!). E os brinquedinhos que seus filhos não utilizam mais, podem ser doados, onde? Igrejas, abrigos, ONG's, etc...
- No QUINTAL ou GARAGEM
Se a gente tem um cantinho entulha coisinhas mesmo, não é verdade?! O quintal e a garagem são vítimas de coisas velhas ou de pouco uso, 'bora limpar e tirar o que não se usa!
-No JARDIM
Dê uma olhadinha em suas plantas, nos vasinhos, nas que já morreram. E cuidado com a DENGUE!
COMO VOU FAZER...
Separe 3 Caixas e dê um nome para cada uma delas:
-CAIXA DO LIXO - Aqui você vai jogar tudo que for lixo e não precisa mais. Você pode mandar para reciclagem do seu prédio, da coleta seletiva em seu bairro ou deixar para um catador de rua que fará bom proveito dele.
-CAIXA DAS DOAÇÕES - Sabe as roupas encostadas que não servem, ou que você não gosta mais? Manda tudo pra essa caixa! Quando estiver na cozinha, olhe para aqueles potes, lembra os sem tampa... a batedeira, o ferro de passar, o liquidificador velhos...
-CAIXA DA SEGUNDA CHANCE - coisas que você decidiu que podem ser reaproveitadas, talvez pela sua família ou para você mesma dar uma segunda chance de uso. Entra aqui tudo o que você considera que deve ter uma segunda chance, um vaso, uma garrafa de bebida, enfim, o que você considera que realmente poderá se utilizado algum dia!
Após separar as caixas, a ÚNICA que ficará na sua casa é a CAIXA SEGUNDA CHANCE.
INCLUINDO TODOS QUE MORAM COM VOCÊ... Inclua nessa tarefa todos que moram na sua casa (se você morar sozinho ou sozinha, faça sozinho!). Isso é importante para que todos da casa se movimentem para deixá-la organizada. Se você tem filhos pequenos eles podem ajudar com os próprios brinquedos, por exemplo. Caso more sozinho, será um dia para descobrir o que tem valor pra você e que merece ficar.
***
Amanhã, 3ª feira, vamos dar continuidade aos 5s, e ensinando você como por em prática mais um senso que é o SEITOM = ORDEM.
-DOAÇÕES ...
Agende a retirada das doações através dos telefones ou de formulário no site:
CASAS ANDRÉ LUIZ - Agende a retirada das doações através dos telefones ou de formulário no site: (11) 2459.7000 • 0800.773.40.66
http://www.casasandreluiz.org.br/mercatudo/formulario_doacoes.php
EXÉRCITO DA SALVAÇÃO - (11) 4003-2299
http://www.exercitodoacoes.org.br/doacoes/agende-sua-doacao-online
***
Links: http://efagundes.com/artigos/A_metodologia_5s_em_tic.htm
http://www.5s.com.br/e/a_oquee5s/a_oquee5s.htm
http://casasandreluiz.org.br/
http://www.exercitodoacoes.org.br
Até mais!
Apresento abaixo uma breve explicação e depois a aplicação destes cinco sensos em nossa casa! Divididos em 5 partes e apresentados diariamente no decorrer desta semana.
Breve história
Surgiu no Japão no início dos anos 50, a sigla saiu de cinco palavras japonesas e referem-se aos sensos que podem ser ensinados, aperfeiçoados, praticados para o crescimento humano e profissional. Convém se tornar hábito, costume, cultura.
Vou explicar rapidamente, pois o ponto é onde e como aplicar:
Senso da Utilização - utilidade dos recursos disponíveis e separar o que é útil de o que não é, destinando cada coisa para onde ela possa ser útil.
Senso de Ordenação - Colocar as coisas no lugar certo; realizar as atividades na ordem certa.
Senso de Limpeza - É tirar o lixo, a poluição; evitar sujar, evitar poluir.
Senso de Saúde - Padronizar comportamento, valores e práticas favoráveis à saúde física, mental e ambiental.
Senso de Autodisciplina - Autogestão, cada um se cuidando, adaptando-se às novas realidades de modo que as relações com o ambiente e pessoais sejam recicláveis e sustentáveis de forma saudável.
Quem não gosta de ter que uma casa um ambiente organizado, limpo e bonito?
Estou postando de hoje até sexta-feira, uma dica por dia, pois muita gente aproveita o final de semana pra arrumar e limpar a casa, mas daí você pode pensar, será que dá tempo de fazer todo o projeto num fim de semana?! Com calma e planejamento, você deixa sua casa arrumada e faz dela um lugar incrível!
Então, amigos, é hora de começar! E o primeiro senso é o SEIRI - UTILIZAÇÃO.
Aqui você vai descobrir o que você anda entulhando dentro de casa, em todos os cômodos. Você vai tirar TUDO que não usa, mesmo que pense em usar isso de alguma forma em algum lugar da casa, é preciso tirar do fundo do armário, senão você esquece e ele vai ficar lá guardado pra sempre.
É o momento de descarte.
APLICANDO...
- Nos QUARTOS
Abra as portas do guarda-roupas, caixas e gavetas, inclusive da cômoda, tire tudo que você não usa, aquelas coisas que você guarda achando que um dia vai precisar ou que vão estar na moda outra vez! (se voltar à moda você compra de novo!). Não se esqueça de olhar os maleiros do guarda-roupas, pois lá é que entulhamos muitas coisas que não queremos mais, ou que achamos que um dia ainda vamos usar! Leia meu artigo do dia 09/04/2013 - Contra traças e umidade no guarda-roupas e armário...sobre as traças, você sairá correndo para colocar tudo isso em prática!
- Na COZINHA
Limpe os armários e gavetas dos potinhos que você empilha e não usa! Potes de margarina vazios, potes velhos e manchados, potes sem tampa, tampas sem pote (hum?! quem não tem?!). Talheres gastos, com cabos derretidos. Panelas velhas, amassadas, já sem o anti-aderente, sem tampas.
Frigideiras queimadas. Xícaras, jarras, copos, pratos, pires, etc., lascados.
- No BANHEIRO
Mulheres amam hidratantes e cremes, trocar de xampú, condicionador e creme de cabelo! Daí vão entulhando os produtos "aposentados" no gabinete ou no armário do banheiro! Gente dá uma limpa! É bem difícil a gente voltar a usar este produto, daí só acaba ocupando espaço ou vencendo a validade!
- Na CAIXINHA DE PRIMEIROS-SOCORROS ou de REMÉDIOS
Se auto-medicar não faz bem, né gente! Então você pode tirar o remédio que um dia foi prescrito pelo médico num caso específico e descartar. Postos de Saúde costumam ter uma lixeira específica para descarte de remédios. Vale também para remédios vencidos.
Importante: NÃO DESCARTE REMÉDIOS NA LIXEIRA E NEM NA PIA. Contamina a ÁGUA e o SOLO!
- Na SALA
Às vezes a gente troca de TV e deixa a antiga guardada para uma emergência! Gente DOA!!!
Se você troca o sofá, a estante ou rack, a mesinha de canto ou de centro, você não guarda! Então DOE!!! Aparelho de som, DVD, Videoquê, e por aí vai... Tem instituições que vem retirar na sua casa!
- BRINQUEDOS
Tire tudo que está quebrado, faltando pedaços (uma perna, um braço ou até mesmo a cabeça da boneca!), carrinhos sem rodinhas, etc... Preserva a saúde e o bem estar de seu filho! Isso pode ser descartado para a coleta de recicláveis (é um assunto que abordarei em breve!). E os brinquedinhos que seus filhos não utilizam mais, podem ser doados, onde? Igrejas, abrigos, ONG's, etc...
- No QUINTAL ou GARAGEM
Se a gente tem um cantinho entulha coisinhas mesmo, não é verdade?! O quintal e a garagem são vítimas de coisas velhas ou de pouco uso, 'bora limpar e tirar o que não se usa!
-No JARDIM
Dê uma olhadinha em suas plantas, nos vasinhos, nas que já morreram. E cuidado com a DENGUE!
COMO VOU FAZER...
Separe 3 Caixas e dê um nome para cada uma delas:
-CAIXA DO LIXO - Aqui você vai jogar tudo que for lixo e não precisa mais. Você pode mandar para reciclagem do seu prédio, da coleta seletiva em seu bairro ou deixar para um catador de rua que fará bom proveito dele.
-CAIXA DAS DOAÇÕES - Sabe as roupas encostadas que não servem, ou que você não gosta mais? Manda tudo pra essa caixa! Quando estiver na cozinha, olhe para aqueles potes, lembra os sem tampa... a batedeira, o ferro de passar, o liquidificador velhos...
-CAIXA DA SEGUNDA CHANCE - coisas que você decidiu que podem ser reaproveitadas, talvez pela sua família ou para você mesma dar uma segunda chance de uso. Entra aqui tudo o que você considera que deve ter uma segunda chance, um vaso, uma garrafa de bebida, enfim, o que você considera que realmente poderá se utilizado algum dia!
Após separar as caixas, a ÚNICA que ficará na sua casa é a CAIXA SEGUNDA CHANCE.
INCLUINDO TODOS QUE MORAM COM VOCÊ... Inclua nessa tarefa todos que moram na sua casa (se você morar sozinho ou sozinha, faça sozinho!). Isso é importante para que todos da casa se movimentem para deixá-la organizada. Se você tem filhos pequenos eles podem ajudar com os próprios brinquedos, por exemplo. Caso more sozinho, será um dia para descobrir o que tem valor pra você e que merece ficar.
***
Amanhã, 3ª feira, vamos dar continuidade aos 5s, e ensinando você como por em prática mais um senso que é o SEITOM = ORDEM.
-DOAÇÕES ...
Agende a retirada das doações através dos telefones ou de formulário no site:
CASAS ANDRÉ LUIZ - Agende a retirada das doações através dos telefones ou de formulário no site: (11) 2459.7000 • 0800.773.40.66
http://www.casasandreluiz.org.br/mercatudo/formulario_doacoes.php
EXÉRCITO DA SALVAÇÃO - (11) 4003-2299
http://www.exercitodoacoes.org.br/doacoes/agende-sua-doacao-online
***
Links: http://efagundes.com/artigos/A_metodologia_5s_em_tic.htm
http://www.5s.com.br/e/a_oquee5s/a_oquee5s.htm
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